Yin

and

Calm 

AUTUMN

Feel to Heal

​磨きたいのは

感じるチカラ

心で感じていることや、体で感じていることを、あるがまま感じとることができますか。必要な場面で言葉に置き換えて表現することができますか。

めまぐるしい日常のなかでは、知らず知らずのうちに心の感受性が優勢になり、体が置き去りになることもあれば、疲労で心が置き去りになってしまうことも。

周囲を取り巻く環境、自然、他者、そして自分自身との健やかな繋がりを取りもどしていく。自分が自分らしく、伸びやかに生きるためには、生命感覚を繊細に感じとり、受容感覚を高める習慣を身につけてゆきたいもの。

そこで、Yin and Calm AUTUMNでは、陰ヨガ、メディテーション、呼吸法の3つのアプローチを通して、心身の【感じるチカラ】を呼び覚まし、磨いてゆけるプログラムで全日程を構成しました。

各クラスタイトルには「Acceptance 容」「Bliss  空」などマインドフルネスを定義するヒントが隠されています。気になる言葉を選ぶところから、はじめませんか?

Concept

 
 

​Specialists

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