ウェルビーイングを手繰りよせる

陰ヨガニドラ

陰ヨガとヨガニドラ。２つのメソッドを組み合わせることで、内側の静けさを心身のリラクセーションからマインドの領域へとシフトさせていく誘導のHOW TOを学ぶ講座です。

リラクセーションやメディテーションの時間を持つことの大切さについて見聞きしない日はありません。それは、表面化していない顕在的な欲望や不満、野望や志しが、無意識の内に日々のさまざまな選択の基盤となっているから。そして、日々のなにげない選択が、ウェルビーイングの鍵をっているからではないでしょうか。

陰ヨガニドラでは、繰り返し訪れるREBOUNDの時間を積み重ねることで、それぞれのペースで、無意識下にある感情や思考パターンを浮き彫りにしてゆきます。本来ありたい自分の姿を探り、日々の言動と照らし合わせる時間を持つことで、評価基準をリセットし、集中力を高め、マインドの静けさ、明晰さを取り戻していきます。

また、静けさと集中力がともなったマインドで、感覚を自分の言葉へと置き換えるプラクティスを繰り返し行うことで、言葉に明晰さが宿り、行動に意志が反映されるようになります。継続してメディテーションに取り組んでいきたい方はもちろん、誘導に自信をつけていきたい指導者のみなさんにもお勧めしたい講座です。

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