Hello Yogi, 

Message from Joe Barnett
ジョー・バーネットからのメッセージ  

Welcome to Yin Variations

December 3rd, 2021

ここまで一緒に長い道のりを歩んできました。お一人おひとりが陰ヨガを体現する姿を、喜びとともに拝見しています。私たちの願いは、これからも皆さんが個性を大切にしながら陰ヨガを教えていかれることです。

トレーニングでは、さまざまなやり方で陰ヨガのクラスをお見せしています。そのままのやり方でご自身のクラスとして提供されることも大歓迎です。その場合、それは恐らく私が私の先生から「借りた」ものを、あなたが「借りる」ようなことかもしれません。ご自身のやり方をブレンドされるかもしれませんし、すでにあなたらしいやり方が見つかっている人もいるでしょう。あるいは、もう少し時間をかけてプラクティスしたり、友人や仲間など身近な人にシェアすることから始めたい人もいるでしょう。いずれにせよ、あなたはすでに自分の声を持っていることを忘れないでください。

もうすぐ「Teach-A-Pose」のパートが終了します。そして最終実習である「3つのポーズシークエンス」に移行します。これは、グループ内で45分間のクラスを教える実習で、これまで同様フィードバックを受けたり、与えたりする練習も行っていきます。「3つのポーズシークエンス」の実習を通して、さまざまな体の個性に対応する機能的アプローチの陰ヨガを指導する自信をつけていただけることと確信しています。

 

感謝とAUMとともに。

追伸:私のパートナーであるモニカさんが、サドルの原型の左右対称と非対称のバリエーションをダンスする動画をご紹介します。モニカさんのバリエーションは彼女だけのもので、あなたのバリエーションもあなただけのものです。サドルのバリエーションについては次回お会いした際に詳しく見ていきます。https://vimeo.com/492975922/9c2b750049

Hello Yin Yogis. 

 

We’ve come a long way in our training, and we are so pleased to see and hear you all embodying this practice. Our hope is always that you let your unique way to offer classes. 

 

We try to show you a wide variety of ways to offer a class. You are always welcome to offer the way I teach. If you do, it is likely the aspect of my teachings that you borrow I had borrowed from my sensei who borrowed from his. Maybe you will also add your own way to the Yin Variations way. 

 

Maybe your way is already becoming clear, and maybe it will take time, personal practice, and lots of sharing with friends and colleagues what you have learned. Your voice is ready to be found. 

 

We are soon to successfully complete our Teach-A-Pose portion. Soon we enter our final portion, The 3-Pose Sequence Practicum. You will be teaching your group a 45 minute class, and you will receive feedback and give feedback about your experience in the variations your teachers helped you explore. 

 

We are confident that this will give you the confidence to begin teaching Yin Yoga with a functional approach that can benefit every body and all types of bodies. 

 

Wishing you warmth and AUM, 

Joe Barnett and the Yin Variations team

p.s. I encourage you to see the video of my partner Monica as she moves through the symmetrical followed by the asymmetrical variations of the Saddle Archetype . Of course, Monica’s are unique to her, and each of your variations will be unique to you. We will review the Saddle variations Monday.  
Yin Variations Dance with Monica | Saddle  https://vimeo.com/492975922/9c2b750049

October 1st, 2021 

陰ヨガのティーチングに高い関心を寄せてくださっていることに心から感謝しています。オンラインではありますが、画面から皆さんの集中力と喜びに満ちたエネルギーを感じることができます。高いエネルギーは、一人ひとりの精神を高めると同時に、仲間の精神を高めるものだからです。ありがとうございます。

 

この陰ヨガに特化した200時間の指導者養成講座は昨年初めてオンライン開催されました。恐らく世界初の試みだったのではないでしょうか。Kanakoさん、Kumiさん、私、そしてYin Variationsのすばらしいアシスタントにとってもワクワクするような濃密な時間でした。

 

今回のトレーニングは、より落ち着いて進めることができています。オンライン開催の流れを把握したこと、そしてはやり皆さんの集中力と愛に満ちたエネルギーに助けられてスムーズに進行することができています。
 

トレーニングでは、すでに陰ヨガのプラクティスを重ねてきました。プラクティスが心地よいものであり、陰ヨガの原則の理解につながっていることを願っています。

 

講義を2つのプラクティスでサンドイッチすることで、なによりもまず陰ヨガを体に落とし込んでもらえることを意図しています。

 

ここまでにいくつかの用語を定義してきました。

 

・先生と生徒のための祈り:互いを高め合うための約束ごと

・Sravana/Manana/Nididhyasa。学びのプロセス:情報を吸収すること/すべてを問うこと/理解すること

・立位の陽のやり方で体を動かしながら、骨格の区分、筋筋膜群、原型となる形を覚える(sravana)ことを始めました。

 

これらの用語について混乱している、これらが初耳だという場合は、共有フォルダ内の「質問箱」に質問を書き入れてください。そしてご自身の質問をまとめた後に、私の師であるPaul Grilley氏がまとめた骨の写真(Googleドライブ上)に目を通してください。

最初の3枚の骨盤の写真は特に注意して見てください。小さな違い、大きな違いを感じながら、講義内容を思い出してみてください。大腿骨上部の首の部分が股関節のどこを圧迫しているか想像してみてください。

 

伸長と圧迫については、今後さらに検証していきます。骨格の違いと、骨と骨の間のどこで圧縮が起こるかを見ていきます。そして、骨格の違いがどのように陰の原型の異なるバリエーションにつながるのかを検証していきます。

 

この探求の旅路をご一緒できることを嬉しく思います。余韻の時間をご一緒できることを楽しみにしています。

Thank you so much for your deep interest in the art of teaching Yin Yoga. Even though it is Zoom, we can still feel your focused and joyful energy. Even though Zoom bringing this kind of energy lifts our own spirits, and equally importantly it lifts the spirit of everyone in our TT circle. For that, we thank you. 

 

Last year, we loved our first ever Yin Yoga 200-hour Zoom course. It was possibly the first such course ever anywhere. It was a very exciting time for Kanako, Kumi, and I and all of the wonderful assistants of Yin Variations. But this time feels much calmer and flows more easily as we understand the flow a little better now. And again, your focused and loving energy is part of that easy flow. 

 

We have been practicing a lot and that is good. Hopefully, we are having a nice practice, and hopefully, we are starting to feel and understand some of the principles of Yin Yoga. By placing the lectures in between the practices, we hope that the curriculum might reach your mind through your body first. 

 

We have begun defining our terms: 

・The Prayer for Teacher and Student: the contract between us to lift each other up. 

・Learning through Sravana/Manana/Nididhyasa: Absorbing information/Questioning everything/Understanding.

・And then we began memorizing (sravana) skeletal segments, myofascial groups, and archetypal postures by moving and feeling our bodies in upright Yang postures. 

If these terms are confusing to you still, or you do not remember hearing them, then now would be a good time to write down any question you may have and place it in the “question box” when it arrives in our shared google docs. 

 

And after you have written your questions, please take a look at the pictures in the Shared Folder that my teacher Paul Grilley has put together.

Please look at all of them. Also please pay extra attention to the first three pictures of the pelvises. Please just gaze at the pictures and all of the little and big differences, and try to remember the lecture on these pictures. And try to imagine where the femur neck might compress into the hip socket. 

 

We will discuss tension and compression further in the coming days. And we will continue looking at the variation of bones and where compression may happen between the bones… and ultimately how bone variation leads to different variations on the Yin Archetypes.   

I am looking forward to this study with you. I am looking forward to “rebounding” with you. 

Om Tat Sat,

Joe Barnett and the Yin Variations team

Welcome to Yin Variations

ようこそ、インバリエーションズへ。


私が、恩師であるポール・グリリーに出会ったのは、20年も前のことです。ポール・グリリーが創造した「陰ヨガ」が世界に広まる前のことでしたが、陰ヨガに出会った瞬間、それが指導者として、そして実践者として、私のヨガとの向き合い方を変えるだろうと察知しました。でもその時はまだ、私の人生観そのものを変えることになるとは思っていませんでした。

陰ヨガに出会ったことで、体に深くゆだねていくこと、体の声に耳を傾けること、機能的アプローチでボディ・マインド・ハートの個性に向き合うことを学び、それが私の人生に明晰さをもたらしました。慈悲の心、洗練された行為を選ぶことを教えてくれました。

 

陰ヨガを学び、伝えたいと願うあなたの志は、尊いものです。この道は、セルフスタディー(陰ヨガの実践と内省)から始まります。インバリエーションのスタッフ全員が、マインドや感情という内的な体、骨や筋肉や筋膜という外的な体を探求するためのガイド役となり、自分自身とより深く正直な関係性を築けるようにお手伝いします。

 

このトレーニングは、より良い自分へと成長する旅路であると同時に、友人や家族、コミュニティーの仲間、そしてあなたの生徒たちの成長を助ける旅路です。心も体も軽くなり、より良い自分になり、世界とよりよい関係性を築けますように。陰ヨガの道を選び、学ぼうとするその志に、感謝を込めて。


 私、そして自分自身を信頼してくれていることに愛と感謝を込めて。

ジョー・バーネットとチーム インバリエーションズ

 

Twenty years ago, I met my teacher Paul Grilley, long before his creation of Yin Yoga spread across the world. I knew immediately that this practice would change my approach to teaching and practicing yoga. I did not realize at the time how my entire view of life would change.

 

Yin efforts of surrender into the depths of our bodies, Yin efforts of listening deeply, and the functional approach that shapes all Yin efforts to meet the unique body, mind and heart of each individual Yogi continues to carry me through this life with much greater clarity, compassion and skillful actions.

 

Your desire to better understand this practice and develop the skills to communicate it to others is noble. Know that this path begins with self-study and deeply personal introspection. Myself and the Yin Variations staff look forward to guiding you into a tour of your internal being of mind and emotions, and an exploration of your outer form of bones, muscles and fascia that will lead you to a deeper and more honest relationship with yourself.

 

While this process is about you leading you to to your best self. You will learn to help your friends, family, community members and eventually students on a similar process of finding their best selves, feeling lighter, and more easeful in their bodies and minds, and being more affective in their actions and engagements in the world.

Thank you for caring enough to join us on this path of Yin Yoga.

Thank you for trusting us and yourself.

 

Much love,

Joe Barnett and the Yin Variations team